《 この記事を書いた人 》

現役ジュニア専門コーチ
Tatsuya Ao
大手スポーツクラブを退職後、ジュニア指導一筋11年の経験をもとに、
岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを立ち上げ、独立。バスケ歴25年。
現役バスケ&水泳コーチとして活動中。
岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを立ち上げ、独立。バスケ歴25年。
現役バスケ&水泳コーチとして活動中。
スクール運営と日々の指導から得た知識と自らの経験を、
「初心者の方にも分かりやすくお伝えすること」をモットーに、
バスケ・水泳を中心としたコーチング情報を発信しています。
「バスケ上達の完全マップ」とは?
※現在完成に向けて執筆中です。
記事が完成次第、順次更新していきます。
※現在完成に向けて執筆中です。
記事が完成次第、順次更新していきます。

現役バスケコーチ監修
バスケ上達の完全マップ
バスケ・水泳のコーチとして11年、沢山の子供たちを見てきました。
私は現在、ジュニア指導11年の経験をもとにジュニアバスケスクールを運営していますが、指導していく上で「個々のレベルに合った練習」を行うために、段階的に上達していける仕組み、制度が必要と感じました。
そこで生まれたのが、「バスケ上達の完全マップ」です。
段階的に上達していくために、それぞれの技術に進級基準制度を設けて、1つ1つクリアしていく。
バスケの基本から応用技術までを自分のレベルに合わせて練習に取り組むことができますので、無理なく段階的にバスケ技術の習得ができるカリキュラムとなっています。ぜひご活用ください。
※現在完成に向けて執筆中です。
記事が完成次第、順次更新していきます。

【9級】初心者レベル
《 バスケの基本を習得しよう 》
《 バスケの基本を習得しよう 》
【9B級】【9A級】【9級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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— |
ゲームメイク | 9B 級 まとめ |
— | ![]() |
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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— |
ゲームメイク | 9A 級 まとめ |
— | ![]() |
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | 9級 まとめ |
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【8級】初級レベル①
《 バスケの基本技術を習得しよう 》
《 バスケの基本技術を習得しよう 》
【8B級】【8A級】【8級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | 8B 級 まとめ |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | 8A 級 まとめ |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | 9級 まとめ |
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【7級】初級レベル②
《 バスケの応用技術を習得しよう 》
《 バスケの応用技術を習得しよう 》
【7B級】【7A級】【7級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【6級】中級レベル①
《 バスケの試合で活躍しよう① 》
《 バスケの試合で活躍しよう① 》
【6B級】【6A級】【6級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【5級】中級レベル②
《 バスケの試合で活躍しよう② 》
《 バスケの試合で活躍しよう② 》
【5B級】【5A級】【5級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【4級】上級レベル①
《 ワンランク上の技術を習得しよう① 》
《 ワンランク上の技術を習得しよう① 》
【4B級】【4A級】【4級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【3級】上級レベル②
《 ワンランク上の技術を習得しよう② 》
《 ワンランク上の技術を習得しよう② 》
【3B級】【3A級】【3級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【2級】育成レベル
《 チームの中心選手を目指そう 》
《 チームの中心選手を目指そう 》
【2B級】【2A級】【2級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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【1級】選手レベル
《 エース級の選手へ成長しよう 》
《 エース級の選手へ成長しよう 》
【1B級】【1A級】【1級】
基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | 1B級 まとめ |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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基本 | シュート |
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ドリブル | パス |
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ディフェンス | 1対1 |
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ゲームメイク | — |
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